domingo, 23 de junho de 2013

Conhecendo: Marina Pedroso.

Oi gente, voltamos com as entrevistas! hahah Fazia muito tempo que não tinha uma, e hoje, quem voltou na nossa entrevista é a irmã mais velha da Rose, a Marina! Gente ela é uma fofa, e sempre que a encontramos está com um sorriso na cara. Tem dois filhos LINDOS. Ela está mais ansiosa que a Rose para a chegada da Lelê. hahaha

1. Nome completo, idade: Marina Pedroso Venâncio, 30 anos.

2. Nome dos filhos, idade: Eduardo Pedroso Venâncio, 3 anos, Arthur Pedroso Venâncio, 1 ano e Sofia Pedroso Venâncio, 8 meses de gestação.

3. Quais os cuidados que você teve durante a gravidez? A alimentação, na do Eduardo me preocupei mais do que na do Arthur, confesso! Mas não deixei de me cuidar. Engordei 9 kg na primeira e 11 kg na segunda, ta super bom né?! E agora na terceira me preocupei super, afinal a idade chegou e sei que não vai ser fácil voltar ao corpo de antes! Quero engordar o mínimo. Até agora foram 8 quilos.

4. Quais cuidados pós-parto que você recomenda? Alimentação, assim como temos que nos cuidar durante a gestação temos que nos cuidar depois! Principalmente as que amamentam. E também a melhor coisa é amamentar, perdi todos os meus quilos ganhos nas primeiras semanas dos meninos de tanto que eles mamavam! hahaha

5. Qual o produto que você utilizou na gravidez e indica com certeza? Creme Mustela para estrias.

6. Onde fez o enxoval dos meninos? Do Eduardo em Miami, e do Arthur em Paris! E as coisinhas de Paris para RN são mil vezes mais fofas. Recomendo a marca Jacadi, para os maiores, também tem para RN mas para os maiores são mais fofos.

7. Qual a marca de carrinho você optou? Usei o mesmo para os dois, uso até hoje inclusive. A marca é Bugaboo. E a Sofia ganhou um Quinny! Porque o Arthur ainda usa o carrinho e eu uso seeeempre.

8. Alguém te ajudou na decoração do quartinho dos meninos? Deixei tudo nas mãos da minha mãe e sogra, acredita?! Ganhei os dois em outra cidade, então fui 4 semanas antes para a cidade e só voltava duas depois do parto, e dai elas arrumavam o quartinho. E quando fui ganhar o Arthur, elas fizeram uma "reforma" no quarto do Dudu. E vou fazer a mesma coisa com a Sofia, e o Eduardo e o Arthur ganham uma reforma no quarto!

9. As duas gravidez foram planejadas? E como descobriu as duas? A do Eduardo não, e a do Arthur sim! A do Eduardo descobri enquanto estava trabalhando sozinha em NY, já estava quase com 3 meses, brinco que passei só 6 meses grávida. E quando engravidei do Arthur estava acompanhando o médico para engravidar, ia uma semana sim e duas não, fui só na primeira vez, na outra já estava grávida. hahahahaha E a da Sofia nós queríamos mas não agora, então não foi planejada!

10. Pretende ter mais filhos? Agora com três, não! Se você um menininho nos íamos tentar outra vez, mas agora que temos nossa menininha não vai ter outro menininho!

11. Melhor viagem, com e sem os filhos. Com os filhos foi para a Disney, em julho e sem foi a nossa primeira viagem depois de ter Arthur, que fomos para o Caribe!!!

12. Como você consegue conciliar sua vida profissional, de esposa, mãe e dona de casa? Quem disse que consigo? hahaha Ultimamente estou trabalhando pela manhã, e então os meninos ficam com uma babá e a empregada, para a casa ficar sempre limpinha prefiro que ela vá pela manhã, que dai eu consigo manter o dia inteiro, a tarde passo com os meninos em uma praça ou qualquer lugar que eles amem. E ser esposa é a coisa mais fácil do mundo, já que amo meu marido e ele me ama! Ele vive falando como sou linda, principalmente com uma camiseta velha dele. E é isso que eu amo nele!!!

13. Que roupas você recomendou a Rose comprar para a gravidez e pós parto/amamentação? Leggings! Fiz ela comprar várias, é o melhor para a gravidez e para pós parto, porque se ela não conseguir amamentar a Helena, vai demorar um tempinho para ela voltar a caber nas calças dela. E camisetas mais compridinhas, que cobrem o bumbum, já que ela iria usar legging. E como ela é apaixonada por tênis, é assim que ela tem se vestido. O look dela é: camiseta de banda do marido (sempre que vejo ela, ela ta com uma blusa de banda dele! Mas ela também tem várias de grávida, logo, minhas!), legging e uma sapatilha, para dar um toque feminino.

14. Como escolheu o nome da sua menininha tão rápido? rsrs E já sabe onde vai fazer o enxoval? Sempre sonhamos com a nossa Sofia, e não desistimos dela, tanto que hoje ela está a caminho! Vou para Paris comprar de RN e para Miami comprar algumas coisinhas para depois (e roupas simples = Gap e Carter's), e renovar o guarda-roupa do Eduardo e do Arthur. hahaha Quero me encher de coisinhas da Baby Dior, Armani, Gucci, Burberry, Juicy Couture e muito mais, porque as coisas de menina são mais bonitas?!

15. Qual o momento mais te marcou com os seus filhos? Para mim tudo é especial, amo aquele jeitinho dos bebês de chamar a mãe, sabem? Antes mesmo deles falarem eles já sabem te chamar! Mas o momento mais marcante de todos é o momento em que falam mamãe, papai e começam a andar. E claro, quando acordam com um sorrisão no rosto!

16. O Eduardo já está na escolinha? Ele foi por 3 meses, mas só que foram três meses muito cansativos, já que tinha choro na entrada e na saída. Não queria ir para a escola e depois não queria ir para casa. Decidimos que ele vai ano que vem, e o Arthur também. Já estava decidido desde antes da gravidez. E agora com a gravidez tenho certeza que eles vão, porque não tem como eu ficar com dois menininhos e uma bebê, sozinha!

17. Parto Normal ou cesárea? Eu acho que depende de cada um, tive o Eduardo de cesárea e o Arthur de normal, e agora vou tentar outro PN! Acho mil vezes melhor por se recuperar bem mais rápido, e não precisar ficar deitada até passar a anestesia.

18. Já está preparada psicologicamente para ser mãe de menina? Sim! Ainda mais que vou acompanhar os primeiros meses da Helena, tenho certeza que a Lelê vai me ajudar a cuidar muito bem da Sofia! hahaha Pelo menos a trocar fralda e dar banho em menina eu vou aprender.

19. Qual a melhor coisa que podemos deixar para os filhos? Lembranças! Quero que meus filhos se lembrem de todos os momentos que passamos juntos, e que essas lembranças os ajudem a criar os filhos deles, e posso confessar que não vejo a hora de ser avó?? Minha mãe me acha louca, ja que ela não queria ser avó! Hahaha

20. Alguma dica para as mamães to be? Descansar SEMPRE! Vai ter 15 minutos sem fazer nada? Vai dormir, ou pelo menos ficar deitada! Faço isso sempre e é o que me da forças para aguentar a energia do Eduardo e o Arthur, e logo com a Sofia.

Conhecendo: Ana Paula Pedroso.

Hoje a entrevista é com a cunhada da Rose! Ela é casada com o irmão mais velho da Rose, o André. Eles tem só um filho, e diz o André que é só até ele fazer 3 aninhos! hahaha Torcemos para que sim, porque ninguém merece ser filho único! haha

1. Nome completo, idade: Ana Paula Contijo Pedroso, 26 anos.

2. Nome do filho, idade: Nicolas, 2 anos e Isabela, 3 meses de gestação.

3. Como descobriu que estava grávida? Foi planejada? Nicolas: Sim, foi planejada. Tentamos por 3 meses, desistimos e dai engravidamos no 4! hahaha Fiz o teste de farmácia no primeiro dia que deveria ficar menstruada e já deu positivo. Isabela: não, nós planejávamos engravidar no meio do ano que vem para ela nascer em 2015. Nem imaginávamos engravidar esse ano! A Isabela e o Nicolas vão ter 2 anos e 11 meses de diferença, e nós queríamos 4 anos de diferença.

4. Sua gravidez foi tranquila? Teve enjoo ou desejos? Nicolas: Foi bem tranquila! E desejos foi o que mais tive. hahaha E sem nenhum enjoo! Isabela: Até agora esta tranquila, tive enjôo nas primeiras semanas mas agora eles já passaram. Os desejos ainda não chegaram, e o André torce para que não cheguem. Hahaha

5. Como foi a escolha do nome? Escolhemos no dia em que ele nasceu! Pela manhã estávamos entre Nicolas e Lucas, aí entrei e trabalho de parto e quando vi aquele menininho, olhei pro Dé e falei: É Nicolas, amor! E da Isabela nós sabíamos desde antes de engravidar, sempre sonhamos em ter uma menina e que seria a Isabela. E percebi que os dois nomes tem 7 letras e os apelidos 4 (Nico e Bela).

6. Foi cesárea ou normal? O Nicolas foi natural na água (sem anestesia) e a Isabela será normal (somente com anestesia local, se tudo der certo!).

7. Quais os cuidados que você teve na gravidez? Drenagem, hidroginástica, yoga e aulas de ginástica com personal. Mas só comecei depois dos 3 meses! E diferente das minhas irmãs (e cunhadas) não usei o creme Mustela e sim Palmer's para estrias, é maravilhoso. E continuei com ele nessa gravidez. Não tive nenhuma estria!!

8. Teve cuidados com a alimentação? Claro! Queria que assim que ele nascesse voltasse ao corpo normal, e me cuidar ajudou muito. Engordei só 8 quilos, e 3 foram para o Nicolas, depois de um mês já tinha perdido os 8 e mais 3 quilos!! Comi muita salada, fruta e coisas que ajudassem na digestão, inchei super pouco no final mas não precisei nem tirar a aliança. E agora não sei se vou conseguir o mesmo resultado, já devo ter engordado mil quilos! Hahaha

9. Quais os cuidados que teve com pele para evitar manchas e estrias? Muito protetor solar, chapéu e evitar sol no rosto! E tomei muito sol para evitar estrias. Não tive nenhuma mancha e/ou estria. E o creme que falei acima, Palmer's ou o Mustela, os dois são ótimos!

10. Tomou alguma vitamina? Sim, GNC pre natal program, mas vejam com o GO antes de tomar alguma! E vou tomar essa de novo.

11. Onde fez o enxoval? Em São Paulo, com uma mulher que faz as melhores roupas para menininhos. Se fosse menina ia para Miami, mas só que não achei necessário já que encontrei tudo que eu queria aqui. E agora vou para Miami! Hahahahah Da outra vez não fui porque era menino e então agora vou, sem desculpas!

12. Alguma dica legal para quem está fazendo enxoval? Comprar muuuitos bodys! É o que eles mais usam e confesso que o Nico usa até hoje. E para a maternidade é bom levar duas trocas de roupas para dia, o Nico vomitava muuuuito e então tinha sempre que estar trocando de roupa! Os bodys você compra de acordo com a estação, obviamente. Se for frio prefiro trocar os bodys por macacões, mas tive sorte e a Isabela vai nascer no verão (dezembro) assim como o Nicolas (janeiro). Eu adoro deixar eles só de body e meia nos primeiros meses.

13. Qual carrinho você escolheu? Quinny Buzz, o do Nicolas é de uma cor neutra porque já compramos pensando no próximo filho. Comprei capas coloridas para por nele para deixar com cara de menino, e agora vamos deixar com cara de menina.

14. Quais peças de roupas que não pode faltar no guarda roupa de uma grávida? Calças com elástico ou leggings para as grávidas de inverno e vestidos para as de verão! hahaha

15. Fez algo na maternidade? Não, Nicolas nasceu em São Paulo em época de férias e minha família sempre vai para a praia em janeiro, não importa o que aconteça. E então só recebemos a família do André na maternidade mas eles não são desses que ficam horas no hospital, o que eu não gostei já que fiquei sozinha! hahaha Só fiz lembrancinhas e bem nascidos. E agora a Isabela vai nascer em Curitiba e em dezembro, época de férias novamente e então vai ser o mesmo "esquema" da outra vez.

16. Ficou ansiosa? Só depois das 36 semanas, não via a hora dele chegar!! E nessa gravidez to desde já! 😱

17. Quais as cores que você utilizou na decoração do quarto? Teve ajuda profissional? Não tive ajuda profissional, como nós mudamos de casa eu estava esperando mudar para fazer um quarto bonito para o Nicolas (desde que ele nasceu!!!) e agora que finalmente mudamos, resolvi arrumar. O quarto dele é sem temas, se vocês considerarem listras azuis escuras com azuis claras um tema, então o quarto tem um tema. Hahaha E o da Isabela é bege com detalhes em vermelho, adoro essa combinação! Resolvi deixar as cores fortes (verde, amarelo, laranja, pink) e os desenhos para o quarto de brinquedos, assim o quarto fica só par dormir meeeesmo, sem atrativos.

18. Pretende ter mais filhos? Agora com a chegada da Isabela fechamos a fabrica  mesmoooo! Para ser bem sincera queria só o Nicolas, mas o André me convenceu a ter outro que ainda estávamos planejando, mas a Isabela chegou antes para nos alegrar!

19. Quais os valores que você busca passar para seu filho? Não sei. hahah Estou tentando passar para ele o que meus pais me passaram e sei que o André pensa o mesmo, já percebi isso! E graças a Deus eles são super educados, falam obrigada/por favor/desculpa sempre e o Nicolas já aprendeu com o pai, a mãe e as titias lindas. Acho feio criança que não sabe a importância disso, e o Nicolas por qualquer coisa já pede desculpa, o que está começando a me doer. Pois assim que ele pensará que pode fazer as coisas erradas já depois é só pedir desculpas, ainda temos muito o que ensinar!

20. O que diria para a Ana Paula de dois anos atrás? Paciência, tenha muita paciência.


Gente, a Aninha é uma fofa e o Nico também! E sobre a história do desculpa passamos pela mesma coisa aqui, tem que ensinar sim mas também tem que ensinar que não é para tudo que ele serve, para a criança aprender que tem o certo e o errado e que nem sempre o "desculpe" vai resolver. 

sexta-feira, 21 de junho de 2013

Hora do lanche: Alimentos importantes para seu filho!

Vocês sabiam que tem vários alimentos que ajudam na prevenção de várias doenças e que você pode consumir eles facilmente e diariamente? Vou citar 13 + alguns caso seu filho, ou você, não goste do alimento.

1- Acerola.
Essa frutinha é rica em vitamina C, principalmente nutriente quando falamos em prevenção de gripes e resfriados. A acerola crua tem maior concentração dessa vitamina e a polpa congelada apresenta índices elevados dela. Por isso, aposte em sucos feitos de polpa! Um copo de 200ml ou uma xícara de chá da fruta já tem 100% das recomendações diárias de vitamina C.
Dica: serva a acerola cozinha com alguns temperos (como tomilho) e use a calda, salgada mesmo, como molho para peixes ou aves.
Se seu filho não gosta de acerola: substitua por frutas cítricas, como limão e laranja.

2- Fígado.
O fígado é riquíssimo em ferro, e muitos pediatras recomendam por nas papinhas. O fígado de boi ou de galinha também é fonte de cobre mineral responsável por reforçar as defesas do organismo. Um bife de fígado contém as doses recomendadas (de cobre mineral).
Dica: normalmente o que as pessoas acham ruim no fígado é o sabor amargo. A dica é deixá-lo demolho em suco de limão por cerca de quarto horas antes de preparar. Para criança que não aceita de jeito nenhum você pode pedir para moí-lo e servir com carne moída normal ou fazer hambúrguer.
Se o seu filho não gosta de fígado: substitua por caranguejo ou lagosta, eles são boas fontes de cobre. ESSES ALIMENTOS SÓ DEVEM SER INTRODUZIDOS NA DIETA INFANTIL DEPOIS DE 1 ANO E EM PEQUENAS QUANTIDADES.

3- Leite.
O leite é fundamental para a formação de ossos e dentes, o cálcio, muito presente no leite e seus derivados, também é importante para a saúde dos músculos, pois age nas fibras. Esse nutriente é um dos poucos em que sua quantidade diária a ser ingerida varia bastante na infância: vai de 270mg no primeiro ano a 800mg aos 8 anos. E 200ml de leite têm 230mg de cálcio. Caso seu filho tenha intolerância à lactose, opte pelo leite de soja.
Dica: Bata um copo de leite bem gelado no liquidificador, e depois acrescente uma colher de sopa rasa de cacau em pó e outra de mel e só de um impulso para misturar. ESSA RECEITA SÓ PODE SER FEITA PARA CRIANÇAS MAIORES DE 1 ANO.
Se seu filho não gosta de leite: sanduíches com queijo, iogurte com frutas, torrada com requeijão são boas saídas.

4- Peixe.
Esse alimento tem que estar presente no prato do seu filho, pelo menos uma vez por semana. Ele é rico em vitamina D, nutriente fundamental para a calcificação normal do esqueleto, pois ajuda na absorção do cálcio. As espécies de água fria (atum, salmão, sardinha... ) também são fonte de ômega 3, essencial para o desenvolvimento cerebral! Prefira os que tem pouco espinho, como salmão e cação. VERIFIQUE COM SEU PEDIATRA SE SEU FILHO PODE COMER PEIXES!
Dica: que tal fazer espetinho de peixe? Toda criança adora e facilita muito na hora de comer! Só cuidado com o palito, nada de deixar a criança sozinha com ele.
Se seu filho não gosta de peixe: invista em queijos e gema de ovo (que pode ser introduzida a partir dos 6 meses e meio). 

5- Milho.
Em uma xícara de chá de milho há a dose diária necessária de vitamina B6, indispensável ao bom funcionamento do cérebro e portanto boa para a memória e concentração da criança. Também é essencial para as células, pois previne a formação de coágulos. Você pode fazer um gostoso creme de milho e acrescentá-lo à salada, fazer um bolo ou oferecer a espiga cozinha (sem sal e manteiga!).
Dica: festas juninas estão aí e então é hora de comer curau, pamonha e  muitas outras coisas que vão milho!
Se o seu filho não gosta de milho: peixe fresco, nozes, cereais integrais, melancia, soja, carne de soja são outras fontes de vitamina B6.

6- Espinafre.
Rico em vários nutrientes, dentre eles o zinco, conhecido como mineral da inteligência. Ele atua no controle cerebral, sendo importante também para a memória e concentração. Três colheres de sopa por dia já bastam e você pode prepará-lo de várias formas: molhos, recheio de massas e tortas, sopas, cremes. Assim a criança nem percebe que está comendo a mesma coisa todo dia.
Dica: Contar a história do marinheiro Popeye, e falar que o espinafre pode ajudá-lo a aprender ainda mais na escola.
Se seu filho não gosta de espinafre: carnes vermelhas, sardinha, soja e feijão também possuem boas doses de zinco.

7- Feijão.
Esse alimento deve fazer parte desde as suas primeiras receitas para seu filho! Ele é fonte de ferro, essencial na formação das hemoglobinas (responsáveis por transportar oxigênio) e no combate a anemia, além do ácido fólico. Duas dicas: sempre oferecê-lo com algum alimetno rico em vitamina C (como a couve e a laranja), que aumenta a absorção do ferro de origem vegetal, e apostar no clássico feijão e arroz! Eles realmente se completam, pois um aminoácido que não tem em um, tem no outro e eles geram importantes proteínas para o funcionamento dos músculos.
Dica: crie um dia da feijoada na sua casa! Não precisa fazer uma feijoada completa, só um feijão preto com muito caldo, farofa e laranja já cria o clima.
Se o seu filho não gosta de feijão: lentilha, ervilha, grão de bico, carne vermelha, legumes verdes (brócolis e espinafre) também funcionam.

8- Arroz.
O arroz é rico em carboidratos e também é fonte de vitamina B1, fundamental para a transformação de açúcar em energia. O branco tem mais carboidratos mas a versão integral conserva mais nutrientes, vale variar!
Dica: aposte em risotos. Você pode usar açafrão, cenoura ou ervilha para variar a tonalidade dele!
Se seu filho não gosta de arroz: aposte em outros grãos integrais e carne de porco. A CARNE DE PORCO SÓ É RECOMENDADA PARA MAIORES DE 1 ANO.

9- Batata.
Seja a batata comum (inglesa), a vermelha ou a batata-doce. Ela é uma excelente fonte de vitamina B5, que atua no metabolismo de carboidratos, proteínas e na transformação deles em energia. Ela deve estar presente na alimentanção do seu filho desde as primeiras papinhas (assim como o feijão!). Faça cozida, assada ou em forma de purê! Deixe a frita para quando ele for beeeem maior.
Dica: que tal fazer a brincadeira da batata quente com uma batata de verdade? Assim seu filho acaba conhecendo o alimento que come. 
Se seu filho não gosta de batata: brócolis, ervilha, tomate, carne bovina e de frango.

10- Carne vermelha.
Rica em proteínas e diversos nutrientes, como ferro, zinco e vitamina B12, que mantém as células vermelhas e células vermelhas saudáveis. 
Dica: que tal fazer bolinhos de carne assados e dar para a criança comer com as mãos? Elas adoram comer com as mãos e isso vai ajudando na introdução do alimento!
Se seu filho não gosta de carne vermelha: ovos, leite e seus derivados.

11- Banana.
Riquíssima em fibras e potássio mineral que ajuda a equilibrar a quantidade de água nas células, além de regular as contrações musculares e o ritmo cardíaco. É normalmente a fruta preferida das crianças. Uma banana-prata por dia supre as necessidades de potássio! Tente não desperdiçar a casca, ela possui o dobro de nutriente em comparação com a polpa da fruta. Reaproveite-a para fazer pão ou bolo de banana.
Dica: ofereça a banana ao seu filho de um jeito diferente aproveite o churrasco de domingo para colocar a fruta com casca na churrasqueira, até ficar preta, depois, tire a polpa e sirva com açúcar mascado e canela.
Se seu filho não gosta de banana: água de coco, tomate e frutas como abacate e melancia.

12- Alface.
Rico em vitamina K, nutriente essencial para a coagulação sanguínea, para prevenção de hemorragias e para garantir a saúde dos músculos. Varie os tipos de folhas (lisa, crespa, roxa, americana).
Dica: escolha um dia da semana para seu filho fazer um sanduíche! Todas as opções tem que ter uma folha de almoça e tomate, caso ele goste.
Se seu filho não gosta de alface: outros vegetais de folhas verdes, como espinafre ou brócolis.

13- Mamão.
Fruta conhecida popularmente como aliada no combate a prisão de ventre também tem propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes. Isso porque além de ser fonte de vitamina A, ela é rica em vitamina C e papaína, uma enzima que torna mais rápido o processo de cicatrização. 
Dica: sabem aqueles biscoitos em forma de estrela/flor/coração? Você pode fazer isso com o mamão (entre outras frutas). Use os próprios cortadores de biscoito. E também sabem quando as crianças voltam com o joelho ralado da escola? Corte um pedaço da casca do mamãe e coloque sobre o machucado três vezes ao dia, por aproximadamente 15 minutos. Deve ajudar a cicatrizar mais rápido. 
Se seu filho não gosta de mamão: tomate, couve e repolho.